Risoterapia

La Risoterapia nos ayuda, por medio de la risa, a eliminar bloqueos emocionales, físicos, sanar nuestra infancia y en un proceso de crecimiento personal.


¿Qué es la Risoterapia?

La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

¿En qué se basa la Risoterapia?

Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales.

Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?

Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.

Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.

La sonrisa es nuestra mejor arma.

Hay momentos en la vida en los que tu mente es prisionera de una cárcel de dolor, esta condena es bastante común en todo tipo de gente, pues cualquiera puede sufrir un momento triste y malo y así condenarse a un periodo penitenciario en la prisión del dolor.

Estos momentos de tristeza, no son malos para la vida, pues al igual que no hay luz sin oscuridad tampoco hay felicidad sin tristeza. Pero no debemos que ese periodo depresivo domine nuestra vida.

Para ello debemos recurrir a la POSITIVIDAD, y a la positividad solo se puede llegar mediante nuestra mente, pues nuestra mente es el arma mas poderosa para poder volver a ser libres, creedme, no es nada fácil  poder controlar nuestra mente, pues ya que al igual que esta puede ser nuestra arma de liberación, hay ocasiones en las que la mente puede ser nuestra peor enemiga, ya que no sé puede controlar del todo, por lo tanto la mejor solución es conseguir una alianza entre "Cuerpo" y "Mente".

¿Como se consigue esto?

Mi teoría y mi experiencia, me dice que mediante la relajación, el cerebro es un órgano que necesita oxigenarse continuamente para poder funcionar al 100%, si eres capaz de relajarte, serás capaz de poder superar cualquier situación triste.

Para finalizar lo que ha parecido más un marco teórico que una reflexión tengo que decir a todos mis lectores, que:

"La verdadera felicidad se consigue viviendo la vida como si fuese el último día de tu vida, aprovecha cada sonrisa, comparte tu felicidad con los demás e intenta SIEMPRE ser positivo, pues la base del éxito y de la alegría es simplemente eso, ver las cosas desde unos ojos positivos, de cada situación se saca algo bueno, incluso de los peores momentos."