Risoterapia

La Risoterapia nos ayuda, por medio de la risa, a eliminar bloqueos emocionales, físicos, sanar nuestra infancia y en un proceso de crecimiento personal.


¿Qué es la Risoterapia?

La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

¿En qué se basa la Risoterapia?

Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales.

Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?

Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.

Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.

"La música mejora las capacidades cognitivas de los niños, según un estudio que publica la revista Brain. El estudio fue desarrollado por psicólogos de la Universidad McMaster de Canadá, que compararon los efectos del aprendizaje de la música sobre la sensibilidad de los niños y sobre su capacidad de memorización. "

La música en la educación primaria hace que el niño este motivado y pueda ver la vida de otro color, refuerza la creatividad y las emociones y es una actividad artística muy sana. Se debe enseñar música desde infantil hasta el termino de la enseñanza obligatoria, para crear así una sociedad más culta, más completa y sobretodo más motivada.

La música forma parte de nuestro día a día, nos acompaña cuando estamos solos en un tren, nos acaricia en los momentos más duros, y retrata las experiencias más bonitas de la vida.

Hablemos de juguetes

Los juguetes existen hace millones de años y son producto de las circunstancias culturales y sociales de los pueblos; no vamos a adentrarnos en la historia de éstos, aunque valdría la pena, si no que vamos a recoger aquí, sólo las características de dos juguetes; uno que hace referencia a los "viejitos" y otro a los juguetes modernos.

Empecemos por la reina de los juguetes: la muñeca, la que no habla y que no tiene movimiento, aquella relegada a ser comprada por los más pobres; a nuestro juicio, es un excelente juguete, precisamente por el hecho de no hablar, no tener movimiento propio, se convierte en un elemento versátil, tanto como la dueña; ésta entra profundamente en el mundo de la jovencita que asume jugar con el objeto.  Basta con observar a un grupo de niños y niñas jugando a representar una escena de la cotidianidad familiar de alguno de los protagonistas y las muñecas se convierten en enfermeras, cocineras, doctoras, amas de casa y la lista sería tan larga como la experiencia de los participantes; es decir, la versatilidad del juguete consiste en la apropiación que el dueño y en este caso la dueña pueda hacer de ella.

Estos juguetes posibilitan la creatividad infantil de manera amplia, permitiéndoles mayores condiciones para la vivencia de sus espacios afectivos, sociales y síquicos.

El juguete es un posibilitador si se quiere de los sueños de los infantes, siempre que éstos puedan convertir a sus juguetes en protagonistas de sus más profundos deseos.

Ahora nos referimos a los juguetes más modernos: pensemos en la pista de carros, en la que éstos se chocan y su dueño o dueños pueden corregir manualmente para volver a enfrentarlos a la velocidad de la pista y de la potencia de las baterías que se pueden adquirir.

 Ante esta propuesta lúdico - consumista, nos surgen interrogantes como:

§         Qué otro juego puede desprenderse de esta propuesta?

§         Qué creatividad permite este tipo de juguetes a los niños?

Como podemos nos encontramos ante un juguete que obligaría a los niños a ponerlo al centro de los juegos ejercitados, un juguete repetitivo, poco versátil y no posibilitador de los deseos de los niños.

 La relación jugador juguete, en una relación simple donde el jugador no tiene muchas posibilidades de crear de hacer del juguete eso, su juguete. Para terminar, quisiéramos plantear como alternativa, el uso de juguetes menos sofisticados cada día ya que los modernos terminan por fastidiar a los adultos y guardados en la habitación de los niños para no ser destruidos por éstos, gracias al precio que papá y mamá pagaron en el supermercado; que sentido tiene comprar juguetes que los niños y niñas no pueden utilizar por prohibición expresa de las mismas personas que se los compraron.

La sonrisa es nuestra mejor arma.

Hay momentos en la vida en los que tu mente es prisionera de una cárcel de dolor, esta condena es bastante común en todo tipo de gente, pues cualquiera puede sufrir un momento triste y malo y así condenarse a un periodo penitenciario en la prisión del dolor.

Estos momentos de tristeza, no son malos para la vida, pues al igual que no hay luz sin oscuridad tampoco hay felicidad sin tristeza. Pero no debemos que ese periodo depresivo domine nuestra vida.

Para ello debemos recurrir a la POSITIVIDAD, y a la positividad solo se puede llegar mediante nuestra mente, pues nuestra mente es el arma mas poderosa para poder volver a ser libres, creedme, no es nada fácil  poder controlar nuestra mente, pues ya que al igual que esta puede ser nuestra arma de liberación, hay ocasiones en las que la mente puede ser nuestra peor enemiga, ya que no sé puede controlar del todo, por lo tanto la mejor solución es conseguir una alianza entre "Cuerpo" y "Mente".

¿Como se consigue esto?

Mi teoría y mi experiencia, me dice que mediante la relajación, el cerebro es un órgano que necesita oxigenarse continuamente para poder funcionar al 100%, si eres capaz de relajarte, serás capaz de poder superar cualquier situación triste.

Para finalizar lo que ha parecido más un marco teórico que una reflexión tengo que decir a todos mis lectores, que:

"La verdadera felicidad se consigue viviendo la vida como si fuese el último día de tu vida, aprovecha cada sonrisa, comparte tu felicidad con los demás e intenta SIEMPRE ser positivo, pues la base del éxito y de la alegría es simplemente eso, ver las cosas desde unos ojos positivos, de cada situación se saca algo bueno, incluso de los peores momentos."

Recordando aquellos años...

Esta reflexión va dedicada a la infancia, a esa dulce etapa, para la mayoría de las personas la etapa más feliz de sus vidas.

Yo personalmente, y muchos de vosotros seguro que también, me emociono al escuchar alguna canción que me encantaba cuanto tenía 5 años, aún sigo viendo películas que marcaron mi infancia como Aladdín o El rey león, por no hablar de la alegría que me entra (a mi y a todos) cuando haciendo zapping encuentras alguna de tus series de dibujos animados preferidas que tenías entonces.

Aún recuerdo las mil profesiones que quería ser cuando fuese mayor, veterinaria, profesora, peluquera, enfermera o simplemente "famosa".

Cuando creíamos en cosas imposibles como en la magia, porque seamos sinceros, quien no ha dicho nunca: "Mamá mamá, he visto a papa noel por la ventana" o "Mamá mamá anoche pille al ratoncito Perez y se me escapó"

Cuando nuestro mayor deseo era poder ir a Disney o convertirte en tu superheroe favorito.

Recuerdo también con que ganas íbamos a clase, recuerdo la ilusión con que vivíamos cada cosa, por pequeña que fuese, la vivíamos al máximo con optimismo y alegría (capacidad que los adultos hemos perdido).

Si los adultos supiésemos mantener esa energía, ilusión y positivismo que caracterizan a los niños, seriamos muchísimo más felices y nos saldrían mucho mejor las cosas.

Está claro que con el paso de los años van apareciendo problemas, preocupaciones, retos por conseguir, frustraciones que nos angustian...pero en fin, que seria de nuestra vida sin eso?

Si algo he aprendido de los niños pequeños es a no perder la ilusión, porque todo en esta vida se puede conseguir si te lo propones, TODO!

Así que aunque en mi habitación haya cambiado los peluches y los juguetes por flexo, ordenador, apuntes y mas apuntes, tengo a la vista algunas cosas para mantener vivo el recuerdo de aquella felicidad y así poder aplicarla a mi vida actual.

Prólogo

Bienvenidos a un mundo mágico en donde la única patria es la ilusión , los autores de este blog, somos dos estudiantes de Magisterio de Primaria, Carles Vila y Rocío Giner.

Desde aquí queremos abrir las puertas a la felicidad y las ganas de cambiar este oscuro mundo, y sabemos que el futuro está en manos de los niñ@s, así que con este blog queremos conseguir motivar a los niñ@s para que puedan conseguir aquello que se propongan. La clave del cambio es la motivación, aquí teneis una canción que consideramos bastante buena para empezar a motivar desde el blog.

Un saludo.